La stretta relazione che esiste tra salute fisica e buone condizioni psicologiche è ben nota a tutti.
Una persona che vive ogni giorno momenti positivi, e gode di un adeguato riposo, si ammala raramente. Accade il contrario quando la fatica, la sofferenza o lo stress sono forti e prolungati: arriva, presto o tardi, uno stato di malattia.
Ciò può essere particolarmente grave quando sono interessati il cuore, il sistema nervoso e altri organi importanti del corpo umano.
Per recuperare o mantenere uno stato di benessere generale, e tenere lontano ogni disagio, sono disponibili vari metodi.
Tra i più utilizzati abbiamo semplici esercizi fisici o mentali:
- rilassamento progressivo
- training autogeno
Esistono anche altri strumenti, meno conosciuti ma molto efficaci:
- ipnosi
- immaginazione guidata
- tecniche bio-energetiche
La scelta del metodo è personale; la cosa importante è usarlo correttamente, sotto la guida di un esperto.